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怎樣減肥最快?一天可以瘦一斤嗎?

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問題描述

怎樣減肥最快?一天可以瘦一斤嗎?

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

減肥的一定要注意科學(xué)減肥,不要盲目服用藥物,不能相信偏方,首先調(diào)整飲食習(xí)慣,再就是加強體育運動。飲食上不能吃些高脂肪、高膽固醇的食物,像肥肉,動物的內(nèi)臟和一些甜食,多吃些富含有膳食纖維的蔬菜和水果,還要注意多跑步,爬山,游泳。

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