產(chǎn)后脫發(fā)厲害多由激素變化、營養(yǎng)缺乏、精神壓力及甲狀腺疾病引起，需針對性調(diào)理或就醫(yī)。

孕期雌激素高使頭發(fā)滯留，產(chǎn)后驟降導(dǎo)致大量休止期脫發(fā)，屬生理現(xiàn)象，通常無須特殊治療，保持清潔即可。

哺乳消耗大量鐵、鋅及蛋白質(zhì)，若攝入不足致毛囊營養(yǎng)不良，建議多吃瘦肉、雞蛋，必要時遵醫(yī)囑補充復(fù)合維生素。

照顧新生兒致睡眠不足與焦慮，影響頭皮血液循環(huán)，家長需調(diào)整作息，家人應(yīng)分擔育兒壓力，幫助產(chǎn)婦放松身心。

產(chǎn)后甲狀腺炎或缺鐵性貧血可致病理性脫發(fā)，常伴乏力、怕冷等癥狀，需就醫(yī)檢查，遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素或鐵劑。

日常飲食宜增加優(yōu)質(zhì)蛋白與深色蔬菜水果攝入，保證充足睡眠，避免頻繁燙染，若脫發(fā)持續(xù)加重請及時就診皮膚科。