指甲脆易斷可能與營養(yǎng)缺乏、頻繁美甲、長期接觸化學物質以及甲狀腺功能減退等因素有關。

蛋白質、鐵元素或生物素攝入不足會導致指甲結構脆弱。日常可增加雞蛋、瘦肉及深綠色蔬菜的攝入，嚴重時需遵醫(yī)囑補充復合維生素。

甲油膠卸除過程中的物理摩擦和化學溶劑會破壞指甲角質層。建議減少美甲頻率，卸甲后使用含羊毛脂的護甲霜修復。

長期接觸洗潔精等堿性物質會溶解指甲脂質屏障。操作時佩戴橡膠手套，必要時使用含泛醇的指甲強化劑。

甲狀腺激素異常會影響指甲角蛋白合成。伴隨脫發(fā)、怕冷等癥狀時需檢測TSH指標，確診后需規(guī)范服用左甲狀腺素鈉等藥物。

日?？墒秤酶缓瑑?yōu)質蛋白的魚類和堅果，洗手后及時涂抹護手霜，避免用指甲撬開瓶蓋等機械性損傷行為。