晚上睡覺(jué)鼻子不通氣可通過(guò)調(diào)整睡姿、熱敷鼻部、使用加濕器、藥物治療等方式緩解。通常由環(huán)境干燥、過(guò)敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻中隔偏曲等原因引起。

采取側(cè)臥位或抬高頭部，有助于減輕鼻腔充血。避免仰臥導(dǎo)致分泌物倒流，加重鼻塞癥狀。

用溫?zé)崦矸笥诒橇禾?，每?0分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)?？绍浕乔环置谖?，緩解黏膜水腫。

保持臥室濕度在50%左右，避免干燥空氣刺激鼻黏膜。定期清洗加濕器，防止微生物滋生。

可能與過(guò)敏反應(yīng)、細(xì)菌感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為打噴嚏、流膿涕等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用氯雷他定、布地奈德鼻噴霧劑、生理性海水鼻腔噴霧等藥物。

若癥狀持續(xù)超過(guò)一周或伴有發(fā)熱、頭痛，建議及時(shí)就診耳鼻喉科排查器質(zhì)性病變。日常避免接觸塵螨、花粉等過(guò)敏原。