頭暈可能由低血糖、體位性低血壓、貧血、耳石癥等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、改變體位動(dòng)作、補(bǔ)充鐵劑、耳石復(fù)位等方式緩解。

長(zhǎng)時(shí)間未進(jìn)食或過(guò)度節(jié)食導(dǎo)致血糖水平下降，可能伴隨心慌、出汗等癥狀。建議隨身攜帶糖果或餅干及時(shí)補(bǔ)充能量，避免空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。

快速起身時(shí)腦部供血不足引發(fā)頭暈，常見(jiàn)于老年人或脫水人群。改變體位時(shí)動(dòng)作宜緩慢，日常保持充足水分?jǐn)z入。

血紅蛋白不足導(dǎo)致攜氧能力下降，多伴有面色蒼白、乏力。可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等鐵劑，配合維生素C促進(jìn)吸收。

內(nèi)耳平衡感受器異常引發(fā)眩暈，常與頭部位置變動(dòng)相關(guān)。需通過(guò)專(zhuān)業(yè)耳石復(fù)位治療，可配合使用甲磺酸倍他司汀片改善內(nèi)耳循環(huán)。

日常注意規(guī)律作息，避免突然轉(zhuǎn)頭或起身，頭暈頻繁發(fā)作或伴隨嘔吐、意識(shí)障礙時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查腦血管疾病。