子宮內(nèi)膜薄可通過飲食調(diào)節(jié)、藥物治療、生活方式調(diào)整、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。子宮內(nèi)膜薄可能與激素水平異常、宮腔操作損傷、營養(yǎng)不良、慢性炎癥等因素有關(guān)。

適量增加豆制品、堅果、深海魚類等富含植物雌激素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，有助于改善子宮內(nèi)膜厚度。

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊、阿司匹林腸溶片等藥物，促進(jìn)子宮內(nèi)膜生長。

保持規(guī)律作息，避免過度勞累，適當(dāng)進(jìn)行瑜伽、散步等溫和運(yùn)動，改善盆腔血液循環(huán)。

中醫(yī)認(rèn)為子宮內(nèi)膜薄多與腎虛血瘀有關(guān)，可采用當(dāng)歸、熟地黃、枸杞子等藥材進(jìn)行調(diào)理。

建議保持心情愉悅，避免過度緊張，可適量食用黑芝麻、核桃、紅棗等滋補(bǔ)食物，但需注意均衡飲食，避免單一食物過量攝入。