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跑步機跑多長時間才能達到減肥效果

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問題描述

跑步機跑多長時間才能達到減肥效果

醫(yī)生回答

徐海林

徐海林 主任醫(yī)師

北京大學人民醫(yī)院

跑步機減肥效果需時至少三個月,每天至少半小時鍛煉,結合飲食調(diào)整如多吃水果蔬菜、粗糧替代主食,嚴重肥胖可考慮抽脂手術。

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