左邊后背肩胛骨下面疼痛可能與肌肉勞損、姿勢不良、頸椎病、肋間神經(jīng)炎等因素有關(guān)。

長時間保持不良姿勢或過度使用背部肌肉可能導(dǎo)致局部乳酸堆積，引發(fā)酸痛感，可通過熱敷和適度拉伸緩解。

長期伏案工作或睡姿不當會使肩胛骨周圍肌肉持續(xù)緊張，建議調(diào)整桌椅高度并使用符合人體工學(xué)的靠墊。

頸神經(jīng)根受壓時可出現(xiàn)牽涉痛，常伴有頸部僵硬和上肢麻木，需通過頸椎MRI確診，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺、塞來昔布等藥物。

病毒感染或胸椎退變可能刺激肋間神經(jīng)，表現(xiàn)為沿肋骨走向的刺痛，可選用加巴噴丁、維生素B1等營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療。

日常應(yīng)注意避免單側(cè)背包，睡眠時選擇中等硬度床墊，若疼痛持續(xù)超過一周或出現(xiàn)呼吸困難需及時就診。