女性正常閉經(jīng)年齡多在45至55歲之間，應(yīng)對(duì)方法主要有生活調(diào)節(jié)、心理疏導(dǎo)、激素替代、病因治療。

規(guī)律作息避免熬夜，均衡飲食補(bǔ)充鈣質(zhì)，適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，有助于緩解圍絕經(jīng)期不適。

保持樂觀心態(tài)減輕焦慮，參與社交活動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力，必要時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢幫助穩(wěn)定情緒。

卵巢功能衰退導(dǎo)致雌激素下降，常伴潮熱出汗、月經(jīng)紊亂。遵醫(yī)囑可用戊酸雌二醇、黃體酮、替勃龍。

多囊卵巢綜合征或甲狀腺疾病可致早閉經(jīng)，伴不孕、毛發(fā)改變。需針對(duì)原發(fā)病使用二甲雙胍、左甲狀腺素。

建議日常多吃豆制品和新鮮蔬菜水果，堅(jiān)持適度有氧運(yùn)動(dòng)，定期體檢監(jiān)測(cè)激素水平，出現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。