黃玉紅 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
脂肪肝患者減肥需通過飲食調(diào)整、增加運動、行為干預及醫(yī)療輔助等方式進行。
1、飲食調(diào)整控制總熱量攝入，減少精制糖和飽和脂肪，多吃蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白。
2、增加運動每周進行中等強度有氧運動如快走游泳，并結合抗阻訓練增強肌肉代謝。
3、行為干預建立規(guī)律作息，避免熬夜，記錄飲食日記以糾正不良進食習慣和心理依賴。
4、醫(yī)療輔助嚴重者在醫(yī)生指導下使用降脂藥或維生素E，定期監(jiān)測肝功能和血糖血脂。
建議保持清淡飲食，堅持每日適度活動，避免飲酒，定期復查肝臟超聲和生化指標。
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