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不吃米飯光吃菜可以減肥嗎

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問(wèn)題描述

不吃米飯光吃菜可以減肥嗎

醫生回答

杜永杰

杜永杰 副主任醫師

不吃米飯只靠吃菜無(wú)法有效減肥,因為這種方式會(huì )導致?tīng)I養不良、貧血和身體虛弱等健康問(wèn)題。在減肥期間需要保證營(yíng)養均衡,同時(shí)可以選擇抽脂手術(shù)或光纖溶脂減肥等科學(xué)方法。不吃米飯會(huì )造成身體不適,而健康飲食和適當運動(dòng)是長(cháng)期減肥的關(guān)鍵。抽脂手術(shù)和光纖溶脂可以有效減少體內脂肪,達到瘦身塑形的效果。在減肥過(guò)程中應注意健康飲食,避免油炸和油膩性食物,多吃蔬菜水果。

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