醫(yī)生回答
黃玉紅 主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
每天不停放屁可能由進(jìn)食過(guò)快、攝入產(chǎn)氣食物、乳糖不耐受、腸道菌群失調(diào)等原因引起。
1、進(jìn)食過(guò)快吃飯速度太快導(dǎo)致吞入大量空氣，氣體積聚后排出。建議細(xì)嚼慢咽，減少邊吃邊說(shuō)話，避免飲用碳酸飲料。
2、產(chǎn)氣食物過(guò)量食用豆類、紅薯等富含膳食纖維食物，發(fā)酵產(chǎn)生氣體。需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適量減少此類食物攝入比例。
3、乳糖不耐受體內(nèi)缺乏乳糖酶導(dǎo)致牛奶中乳糖無(wú)法分解，引發(fā)腹脹排氣?？蓢L試無(wú)乳糖產(chǎn)品或遵醫(yī)囑使用乳糖酶制劑。
4、菌群失調(diào)腸道有益菌減少有害菌增多，異常發(fā)酵產(chǎn)生過(guò)多氣體。常伴腹痛腹瀉，需就醫(yī)檢查，遵醫(yī)囑使用益生菌調(diào)理。
日常注意規(guī)律飲食，適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，保持心情舒暢，若癥狀持續(xù)加重或伴有劇烈腹痛請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。
