肚脹可通過調(diào)整飲食、腹部按摩、適度運(yùn)動(dòng)及藥物治療等方式快速緩解。

減少豆類等產(chǎn)氣食物攝入，細(xì)嚼慢咽避免吞入空氣，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。

順時(shí)針輕柔按摩腹部，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助氣體排出體外。

進(jìn)行散步或簡(jiǎn)單拉伸活動(dòng)，加速腸胃排空，緩解腹脹不適感。

遵醫(yī)囑使用二甲硅油、多潘立酮或復(fù)方消化酶等藥物輔助消脹。

日常注意規(guī)律進(jìn)食，避免暴飲暴食，飯后適當(dāng)走動(dòng)有助于預(yù)防肚脹發(fā)生。