來(lái)源:博禾知道
18人閱讀
肚脹可通過(guò)調(diào)整飲食、腹部按摩、適度運(yùn)動(dòng)及藥物治療等方式快速緩解。
1、調(diào)整飲食減少豆類等產(chǎn)氣食物攝入,細(xì)嚼慢咽避免吞入空氣,減輕胃腸負(fù)擔(dān)。
2、腹部按摩順時(shí)針輕柔按摩腹部,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助氣體排出體外。
3、適度運(yùn)動(dòng)進(jìn)行散步或簡(jiǎn)單拉伸活動(dòng),加速腸胃排空,緩解腹脹不適感。
4、藥物治療遵醫(yī)囑使用二甲硅油、多潘立酮或復(fù)方消化酶等藥物輔助消脹。
日常注意規(guī)律進(jìn)食,避免暴飲暴食,飯后適當(dāng)走動(dòng)有助于預(yù)防肚脹發(fā)生。
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢