侯勇 主任醫師
頸椎疼痛可通過(guò)熱敷按摩、調整姿勢、藥物治療、物理治療等方式緩解。頸椎疼痛通常由肌肉勞損、頸椎退變、頸椎間盤(pán)突出、頸椎不穩等原因引起。
1、熱敷按摩局部熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，配合輕柔按摩能放松頸部肌肉。注意避免用力按壓頸椎骨突部位。
2、調整姿勢避免長(cháng)時(shí)間低頭看手機或電腦，保持頸椎中立位，使用符合人體工學(xué)的枕頭，每1小時(shí)活動(dòng)頸部5分鐘。
3、藥物治療可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物，緩解疼痛和肌肉緊張。藥物使用需排除消化道潰瘍等禁忌癥。
4、物理治療頸椎牽引、超聲波治療、中頻電刺激等物理治療方法可改善局部血液循環(huán)，減輕神經(jīng)壓迫癥狀。需在專(zhuān)業(yè)康復師指導下進(jìn)行。
日常注意頸部保暖，避免突然轉頭動(dòng)作，睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，癥狀持續不緩解建議及時(shí)就醫檢查。
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