椎間盤突出增生腰疼可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、手術治療等方式緩解。椎間盤突出增生通常由長期勞損、姿勢不良、椎間盤退變、外傷等因素引起。

急性期需嚴格臥床2-3天，選擇硬板床平臥，避免腰部受力，疼痛緩解后可逐步恢復活動。

熱敷可促進局部血液循環(huán)，牽引能減輕椎間盤壓力，超短波等理療有助于消除神經(jīng)根水腫。

非甾體抗炎藥如塞來昔布可緩解疼痛，肌松藥如乙哌立松改善肌肉痙攣，神經(jīng)營養(yǎng)藥如甲鈷胺促進神經(jīng)修復。

經(jīng)皮椎間孔鏡適用于單純突出，開放椎間盤摘除用于嚴重壓迫病例，手術需嚴格評估適應證。

日常應避免久坐久站，加強腰背肌鍛煉，控制體重減輕腰椎負荷，疼痛持續(xù)不緩解需及時就醫(yī)評估。