黃玉紅 主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
拉肚子期間不能吃生冷食物、辛辣食物、高脂食物、高糖食物，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。
1、生冷食物冰淇淋等生冷食品會(huì)刺激腸道蠕動(dòng)加快，導(dǎo)致腹瀉癥狀加劇，延長(zhǎng)恢復(fù)時(shí)間。
2、辛辣食物辣椒等辛辣調(diào)料會(huì)損傷受損的腸黏膜，引發(fā)腹部疼痛，使排便次數(shù)進(jìn)一步增加。
3、高脂食物肥肉等高脂肪飲食難以被消化吸收，容易在腸道內(nèi)滯留，誘發(fā)或加重消化不良性腹瀉。
4、高糖食物甜點(diǎn)等高糖分會(huì)提高腸道滲透壓，促使水分進(jìn)入腸腔，導(dǎo)致水樣便情況更加嚴(yán)重。
建議食用清淡易消化的米粥或面條，注意補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，若癥狀持續(xù)須及時(shí)就醫(yī)。
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