骨折后可適量飲用豬骨湯、鯽魚湯、牛奶芝麻糊、西藍(lán)花牛肉湯等食物補充營養(yǎng)，也可遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊、復(fù)方氨基酸螯合鈣膠囊、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等藥物促進骨骼修復(fù)。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合影像學(xué)檢查調(diào)整飲食及用藥方案。

豬骨富含膠原蛋白和鈣磷元素，有助于骨痂形成，建議搭配山藥枸杞燉煮以減少油膩感。

鯽魚蛋白質(zhì)易吸收，魚頭含豐富卵磷脂，燉湯時可加入豆腐提升鈣質(zhì)補充效果。

黑芝麻含鈣量是牛奶的7倍，與牛奶搭配可雙重補鈣，適合作為早餐或加餐飲用。

牛肉提供血紅素鐵預(yù)防貧血，西藍(lán)花含維生素K促進鈣沉積，建議焯水后保留更多營養(yǎng)素。

含元素鈣和維生素D3，適用于骨質(zhì)疏松性骨折，需配合陽光照射促進活性維生素D合成。

為活性維生素D類似物，可調(diào)節(jié)鈣磷代謝，腎功能不全患者使用時需監(jiān)測血鈣濃度。

含多種微量元素和氨基酸螯合鈣，吸收率較高，胃腸功能較弱者可優(yōu)先選擇。

液體劑型方便吞咽困難患者，鋅元素參與成骨細(xì)胞分化，適合兒童及老年人骨折后服用。

骨折恢復(fù)期應(yīng)保持適度活動，避免患肢長期制動導(dǎo)致肌肉萎縮，可進行非負(fù)重關(guān)節(jié)活動及等長收縮訓(xùn)練。