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男人吃什么補(bǔ)腎最快?

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問(wèn)題描述

我老公以前身體很好,晚上的房事也很有爆發(fā)力,最近一兩年他不如以前了,估計(jì)是工作的壓力太大了,還有年齡的因素,我估計(jì)他是腎虛了,想弄點(diǎn)東西給他補(bǔ)補(bǔ)。

醫(yī)生回答

王丹青

王丹青 副主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院

一般男人隨著年齡的增長(zhǎng),會(huì)出現(xiàn)你所說(shuō)的腎虛的癥狀。中醫(yī)認(rèn)為,黑色的食物具有補(bǔ)腎的作用,因此,黑豆、黑米、栗子、黑芝麻等都是男性補(bǔ)腎不錯(cuò)的選擇。補(bǔ)腎的食物多,應(yīng)該根據(jù)他的情況選用一些富含蛋白以及,鋅和硒的食物,能夠促進(jìn)精子形成,改善活力,比如海鮮這一類的食物就富含有這種微量元素。也可以使用一些補(bǔ)益腎氣的中成藥進(jìn)行口服。

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