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想用節(jié)食減肥法減肥可行嗎?

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問(wèn)題描述

想用節(jié)食減肥法減肥可行嗎?

醫(yī)生回答

夏長(zhǎng)軍

夏長(zhǎng)軍 主任醫(yī)師

河南中醫(yī)學(xué)院一附院

可行的,你說(shuō)的方法是可行的,現(xiàn)在你想減肥,你的體重已經(jīng)接近200斤,那所有的減肥方法其實(shí)就是歸結(jié)為四個(gè)字:少吃多動(dòng),多動(dòng)可能比較困難,但是少吃是可以的,你控制一下自己的食欲,要長(zhǎng)期堅(jiān)持,你每天吃的熱量要少于你每天所消耗的熱量,長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)就能夠達(dá)到減肥的效果了。

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