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快走減肥多久才能看到明顯的效果

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問(wèn)題描述

快走減肥多久才能看到明顯的效果

醫生回答

曹劍

曹劍 副主任醫師

快走減肥通常需要堅持3\~5個(gè)月才能看到明顯效果。通過(guò)快走促進(jìn)身體脂肪燃燒,加快新陳代謝,有助于減肥。若影響健康,可選擇快走結合控制飲食等方法快速減肥,但效果較慢。想要快速瘦身,可考慮吸脂手術(shù)。治療期間應控制飲食,多吃粗纖維食物和水果蔬菜以輔助減肥。

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