安全期通常指月經(jīng)周期中不易受孕的時間段，一般為月經(jīng)來潮前7天和月經(jīng)結束后8天。安全期避孕需結合月經(jīng)規(guī)律性判斷，月經(jīng)不規(guī)律者誤差較大。

月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日多在下次月經(jīng)前14天左右，卵子存活1-2天，精子在女性體內(nèi)存活2-3天。因此排卵日前5天至排卵后4天為危險期，其余時間為理論安全期。例如28天周期者，月經(jīng)第1-7天和周期第21-28天相對安全。但實際排卵可能受情緒、藥物等因素影響提前或延后，安全期并非絕對可靠。

月經(jīng)周期紊亂的女性更難準確推算安全期。多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病會導致排卵不規(guī)則，青春期或圍絕經(jīng)期女性激素水平波動大，單純依靠安全期避孕失敗概率較高。哺乳期女性雖可能暫停排卵，但產(chǎn)后首次排卵難以預測，需配合其他避孕措施。

建議采用安全期避孕時配合基礎體溫測量、宮頸黏液觀察等方法提高準確性。若出現(xiàn)月經(jīng)推遲、異常出血等情況應及時驗孕。安全期避孕失敗率較高，有嚴格避孕需求者建議選擇避孕套、短效避孕藥等更可靠方式。