去除眼袋可通过冷敷按摩、调整作息、眼部护理、医疗美容等方式改善，通常由熬夜缺水、年龄增长、过敏反应、遗传因素等原因引起。

冷敷可收缩血管减少水肿，用冷藏黄瓜片或茶包敷眼，配合无名指轻弹按摩促进循环，适合短期熬夜导致的临时性眼袋。

保证每日7小时睡眠，避免睡前大量饮水，枕头适当垫高防止体液滞留，长期作息规律可减轻因疲劳积累导致的眼睑浮肿。

选择含咖啡因或维生素K的眼霜，配合轻柔点压手法护理，对因紫外线损伤或化妆品刺激引起的眼袋有一定缓解作用。

经久不消的眼袋可能与眼眶脂肪膨出有关，可考虑激光溶脂或内切眼袋手术，需由专业医师评估后选择射频消融或眶隔释放等术式。

日常避免揉搓眼部，减少高盐饮食，过敏体质者需排查致敏原，若眼袋伴随红肿痒痛应及时就诊。