脖子右后方疼痛可能由姿势不良、肌肉劳损、颈椎病、落枕等原因引起，可通过热敷、药物治疗、理疗、手术等方式缓解。

长时间低头或睡姿不当会导致颈部肌肉持续紧张，表现为局部酸胀痛。建议调整坐姿并使用符合人体工学的枕头，疼痛时可热敷15分钟。

剧烈运动或突然转头可能造成胸锁乳突肌拉伤，伴随转动受限。急性期应停止活动并冰敷，恢复期可配合塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物。

可能与椎间盘退变、骨质增生等因素有关，常出现放射性疼痛伴手指麻木。可服用甲钴胺片、美洛昔康片缓解症状，严重时需椎间孔镜手术。

睡眠中颈部受凉或猛然发力会导致斜方肌痉挛，头颈向健侧偏斜。48小时内冷敷后改为热疗，可短期使用盐酸乙哌立松片松弛肌肉。

日常应注意避免长时间保持同一姿势，睡眠时选择合适高度的枕头，出现持续疼痛或上肢放射痛时需及时就诊排除神经系统病变。