停经可通过调整生活方式、激素治疗、中医药调理、手术治疗等方式干预。停经通常由精神压力、营养不良、卵巢早衰、多囊卵巢综合征等原因引起。

长期精神压力可能导致暂时性停经，建议保持规律作息，适当运动缓解压力，避免过度节食，确保摄入充足蛋白质和铁元素。

卵巢早衰与雌激素水平下降相关，通常伴有潮热、盗汗等症状。可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物补充激素。

气血不足可能引发月经紊乱，伴随乏力、面色苍白。中医常用乌鸡白凤丸、逍遥丸、当归调经颗粒等中成药配合针灸调理。

多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗有关，表现为痤疮、多毛。宫腔镜下卵巢打孔术或腹腔镜手术可改善排卵功能。

建议每日摄入豆浆、红枣、动物肝脏、菠菜等食物，保持适度运动，记录月经周期变化并及时复诊。