坐月子期間可以洗頭，需確保水溫適宜、避免受涼，并快速吹干頭發(fā)。
1、注意水溫洗頭時(shí)水溫應(yīng)控制在38-40攝氏度，避免過(guò)冷或過(guò)熱刺激頭皮，洗完立即擦干。
2、防止受涼選擇溫暖無(wú)風(fēng)的環(huán)境洗頭，空調(diào)或暖氣提前開(kāi)啟，洗完后及時(shí)包裹頭巾保暖。
3、快速吹干使用低檔熱風(fēng)將頭發(fā)完全吹干，避免濕發(fā)長(zhǎng)時(shí)間接觸頭皮引發(fā)頭痛或感冒。
4、清潔頻率根據(jù)出汗情況每周清洗1-2次，油膩 scalp 可用溫和洗發(fā)水，避免頻繁清洗導(dǎo)致干燥。
產(chǎn)后洗頭有助于保持衛(wèi)生和舒適，建議選擇白天進(jìn)行，同時(shí)補(bǔ)充溫水和營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)恢復(fù)。
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2025-09-26
2025-10-05
