醫(yī)生回答
坐月子期間可以適當(dāng)出門，但需避免受涼、勞累和人群密集場所。坐月子的注意事項主要有保暖防寒、控制活動強度、保持衛(wèi)生清潔、合理飲食營養(yǎng)。
1、保暖防寒外出時穿戴帽子圍巾，選擇防風(fēng)外套，避免直接吹風(fēng)。室內(nèi)外溫差大時應(yīng)在門廳過渡適應(yīng)溫度變化。
2、控制強度步行時間不超過15分鐘，以緩慢散步為主。避免提重物、爬樓梯等體力消耗大的活動。
3、衛(wèi)生防護外出前后用溫水清洗會陰部，佩戴口罩避免感染。回家后及時更換衣物并進行手部消毒。
4、營養(yǎng)補充外出可攜帶保溫杯飲用紅糖姜茶，隨身準(zhǔn)備堅果等高能量零食。每日保證雞蛋、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。
產(chǎn)后6周內(nèi)建議以居家休養(yǎng)為主，外出需有家人陪同。出現(xiàn)惡露異?；騻谔弁磿r應(yīng)立即停止活動并就醫(yī)檢查。
