醫生回答
張博 副主任醫師
渾身肌肉酸痛可能由運動(dòng)過(guò)量、睡眠不足、病毒感染、風(fēng)濕性疾病等原因引起，可通過(guò)休息調整、抗病毒治療、免疫調節等方式緩解。
1、運動(dòng)過(guò)量劇烈運動(dòng)后乳酸堆積會(huì )導致肌肉酸痛，表現為局部壓痛和活動(dòng)受限。建議停止運動(dòng)并進(jìn)行熱敷按摩，無(wú)須用藥。
2、睡眠不足長(cháng)期睡眠缺乏會(huì )影響肌肉修復，出現全身性隱痛。需調整作息保證每天7小時(shí)睡眠，可配合輕度拉伸緩解癥狀。
3、病毒感染流感病毒等感染可能引發(fā)肌炎，伴隨發(fā)熱和乏力?？勺襻t囑使用奧司他韋、扎那米韋等抗病毒藥物，配合布洛芬緩解疼痛。
4、風(fēng)濕性疾病類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎等自身免疫病會(huì )導致對稱(chēng)性肌痛，晨僵明顯。需使用甲氨蝶呤、來(lái)氟米特等免疫抑制劑，結合理療改善癥狀。
日常應注意勞逸結合，運動(dòng)前后做好熱身拉伸，出現持續酸痛或伴隨紅腫發(fā)熱應及時(shí)就醫檢查。
