張博 副主任醫師
肩膀著(zhù)涼酸痛可通過(guò)熱敷、按摩、藥物治療、物理治療等方式緩解。該癥狀通常由受涼、肌肉勞損、肩周炎、頸椎病等原因引起。
1、熱敷使用熱水袋或熱毛巾敷于酸痛部位，溫度不宜過(guò)高避免燙傷，每次持續15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。
2、按摩輕柔按摩肩部肌肉，配合使用薄荷油等舒緩類(lèi)外用藥物。按摩時(shí)注意力度適中，避免過(guò)度刺激加重炎癥反應。
3、藥物治療可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥。若伴有明顯肌肉痙攣，可配合使用鹽酸乙哌立松片等肌松藥物。
4、物理治療醫院康復科可采用超短波、中頻電療等物理治療方法。對于頑固性疼痛，可考慮局部封閉治療或小針刀松解術(shù)。
日常注意肩部保暖，避免空調直吹，適當進(jìn)行肩關(guān)節功能鍛煉如爬墻運動(dòng)。如癥狀持續加重或出現活動(dòng)受限，建議及時(shí)就醫排除肩袖損傷等器質(zhì)性疾病。
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