醫(yī)生回答
陳臘梅 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
最近掉皮脫發(fā)可能與頭皮脂溢性皮炎、季節(jié)性干燥、營(yíng)養(yǎng)缺乏或壓力過(guò)大等因素有關(guān)。
1、脂溢性皮炎頭皮油脂分泌異常導(dǎo)致炎癥反應(yīng)，表現(xiàn)為頭皮屑增多伴脫發(fā)，可遵醫(yī)囑使用酮康唑洗劑或二硫化硒洗劑。
2、季節(jié)性干燥秋冬季節(jié)空氣濕度降低，頭皮屏障受損引發(fā)脫屑，建議使用含神經(jīng)酰胺的保濕洗發(fā)產(chǎn)品。
3、營(yíng)養(yǎng)缺乏鐵元素或B族維生素?cái)z入不足會(huì)影響毛囊健康，需適量補(bǔ)充動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜等富含營(yíng)養(yǎng)素的食物。
4、精神壓力長(zhǎng)期焦慮會(huì)擾亂毛發(fā)生長(zhǎng)周期，表現(xiàn)為彌漫性脫發(fā)，可通過(guò)正念訓(xùn)練或心理咨詢緩解。
日常建議選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品，避免過(guò)度燙染，保證每日攝入30克優(yōu)質(zhì)蛋白，若脫發(fā)量持續(xù)超過(guò)100根/日需及時(shí)就診皮膚科。
