足跟骨質增生可通過物理治療、藥物治療、中醫(yī)調理、手術治療等方式緩解。骨質增生通常由慢性勞損、退行性變、炎癥刺激、遺傳因素等原因引起。

超聲波或沖擊波治療可促進局部血液循環(huán)，減輕足跟疼痛。日常避免長時間站立，選擇軟底鞋減少足部壓力。

非甾體抗炎藥如塞來昔布、雙氯芬酸鈉可緩解疼痛，硫酸氨基葡萄糖有助于軟骨修復。骨質增生可能與跟腱炎、足底筋膜炎有關，常伴隨行走刺痛、晨起僵硬。

艾灸或中藥熏洗可舒筋活絡，配合針灸刺激穴位改善局部代謝。避免赤腳行走，睡前溫水泡腳幫助放松筋膜。

嚴重骨刺壓迫神經時需行跟骨骨刺切除術或關節(jié)鏡清理術。骨質增生若合并跟骨滑囊炎，可能出現(xiàn)局部腫脹、按壓劇痛。

控制體重減輕足部負荷，適量補充鈣質和維生素D，疼痛持續(xù)加重需及時骨科就診評估。