高峰 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
乳房下垂可通過(guò)穿戴合適內(nèi)衣、胸部鍛煉、醫(yī)美治療、手術(shù)治療等方式改善。乳房下垂通常由年齡增長(zhǎng)、哺乳、體重驟減、韌帶松弛等原因引起。
1、穿戴內(nèi)衣：選擇有良好支撐性的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣或塑形內(nèi)衣，減少日常活動(dòng)中對(duì)乳腺懸韌帶的牽拉。
2、胸部鍛煉：通過(guò)俯臥撐、啞鈴飛鳥(niǎo)等力量訓(xùn)練增強(qiáng)胸大肌厚度，對(duì)輕度下垂有一定代償作用。
3、醫(yī)美治療：射頻、超聲刀等非侵入式治療可刺激膠原新生，提升皮膚緊致度，適用于哺乳后輕度下垂。
4、手術(shù)治療：重度下垂需進(jìn)行乳房懸吊術(shù)或假體植入術(shù)，手術(shù)方式根據(jù)下垂程度分為雙環(huán)法、垂直切口法等。
日常避免快速減重和吸煙，哺乳期正確佩戴哺乳內(nèi)衣可降低下垂風(fēng)險(xiǎn)，嚴(yán)重者建議至整形外科就診評(píng)估。
如何恢復(fù)產(chǎn)后乳房下垂？
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