黑眼圈嚴重可能與睡眠不足、用眼過(guò)度、貧血、過(guò)敏性鼻炎等因素有關(guān)，可通過(guò)調整作息、冷敷、藥物治療等方式改善。

長(cháng)期熬夜導致眼周血液循環(huán)不良，形成血管型黑眼圈。建議保持每天7-8小時(shí)規律睡眠，睡前避免使用電子設備。

長(cháng)時(shí)間用眼會(huì )使眼周肌肉緊張，局部微循環(huán)受阻。每用眼1小時(shí)應閉目休息5分鐘，適當做眼保健操。

缺鐵性貧血會(huì )導致皮膚黏膜蒼白，眼下皮膚薄更易顯現?？赡芘c月經(jīng)量多、營(yíng)養不良有關(guān)，需檢測血常規，可遵醫囑服用琥珀酸亞鐵片、右旋糖酐鐵分散片等補鐵劑。

鼻部過(guò)敏引發(fā)眼周靜脈回流障礙，表現為持續性青黑色眼圈?？赡芘c塵螨、花粉過(guò)敏有關(guān)，常伴鼻癢噴嚏，需使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻噴霧劑等抗過(guò)敏藥物。

日?？蛇m量食用豬肝、菠菜等富含鐵食物，用冷藏茶包局部冷敷，避免用力揉搓眼周皮膚。若持續加重需排查肝腎疾病等全身性因素。