醫生回答
劉晗 副主任醫師
節食減肥期間不排便只放屁可能與飲食結構改變、膳食纖維不足、腸道菌群紊亂、胃腸動(dòng)力下降等原因有關(guān)，可通過(guò)調整飲食、補充益生菌、適度運動(dòng)等方式改善。
1、飲食結構改變突然減少食物攝入量導致腸道內容物不足，糞便體積減小難以刺激排便反射。建議逐步增加燕麥、紅薯等低熱量高纖維食物。
2、膳食纖維不足過(guò)度控制主食和蔬菜水果攝入會(huì )導致膳食纖維缺乏，腸道蠕動(dòng)減緩。每日需保證攝入西藍花、蘋(píng)果等富含膳食纖維的食物。
3、腸道菌群紊亂長(cháng)期節食可能破壞腸道微生態(tài)平衡，產(chǎn)氣菌增多導致腹脹排氣?？勺襻t囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等益生菌制劑。
4、胃腸動(dòng)力下降熱量攝入不足可能引發(fā)胃腸蠕動(dòng)功能減弱，常伴隨腹脹癥狀。必要時(shí)需在醫生指導下使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等促動(dòng)力藥物。
建議保持每日2000毫升飲水，配合腹部按摩促進(jìn)腸蠕動(dòng)，若超過(guò)3天未排便應及時(shí)就醫評估是否存在腸梗阻等器質(zhì)性問(wèn)題。
