腹瀉可能由飲食不當、腸道菌群失衡、胃腸炎、腸易激綜合征等原因引起，可通過調(diào)整飲食、補充益生菌、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。

攝入生冷、辛辣或變質(zhì)食物可能刺激腸道，導致腹瀉。建議暫停刺激性食物，選擇清淡易消化的米粥、面條，適當補充淡鹽水防止脫水。

長期使用抗生素或壓力過大會破壞腸道菌群平衡?？裳a充含雙歧桿菌的益生菌制劑，配合酸奶等發(fā)酵食品調(diào)節(jié)。

可能與病毒或細菌感染有關，常伴隨腹痛、發(fā)熱?？勺襻t(yī)囑使用蒙脫石散、諾氟沙星、口服補液鹽，嚴重時需抗感染治療。

多與精神壓力相關，表現(xiàn)為腹瀉與便秘交替?？蛇x用匹維溴銨、曲美布汀調(diào)節(jié)蠕動，配合心理疏導改善癥狀。

持續(xù)腹瀉超過3天或出現(xiàn)血便、高熱時需及時消化內(nèi)科就診，日常注意餐具消毒與手部衛(wèi)生。