醫生回答
高珊 副主任醫師
懷孕5個(gè)多月多數情況下可以短時(shí)間平躺睡覺(jué)，但長(cháng)期平躺可能影響胎兒供氧。睡眠姿勢選擇主要與孕婦舒適度、胎兒活動(dòng)狀態(tài)、妊娠并發(fā)癥風(fēng)險、子宮壓迫程度等因素相關(guān)。
1、舒適度調整孕中期子宮尚未對下腔靜脈造成明顯壓迫，短時(shí)間平躺若未出現頭暈等不適可暫時(shí)保持，建議配合孕婦枕緩解腰部壓力。
2、胎兒活動(dòng)監測平躺時(shí)若感覺(jué)胎動(dòng)頻繁或減弱，需立即調整為左側臥位，這可能是胎兒缺氧的信號，家長(cháng)需每日定時(shí)記錄胎動(dòng)變化。
3、并發(fā)癥預防存在妊娠高血壓或胎盤(pán)前置的孕婦禁止平躺，這類(lèi)情況可能加重子宮缺血，需嚴格保持左側臥位并遵醫囑使用阿司匹林等藥物。
4、壓迫緩解平躺超過(guò)20分鐘可能出現心悸氣短，與增大的子宮壓迫下腔靜脈有關(guān)，建議采用30度側臥傾斜姿勢交替變換體位。
睡眠時(shí)可用長(cháng)條枕支撐腰背部，日常避免仰臥起坐等腹部受壓動(dòng)作，定期產(chǎn)檢監測胎兒發(fā)育情況。
