胃肝脾功能异常可通过饮食调整、作息规律、情绪管理和药物辅助等方式调理。胃肝脾失调通常由饮食不当、熬夜劳累、情绪压力、慢性疾病等原因引起。

避免生冷油腻食物，规律三餐，适量食用山药、小米、南瓜等健脾养胃食物。长期暴饮暴食可能导致慢性胃炎，表现为腹胀嗳气，可遵医嘱使用摩罗丹、香砂养胃丸、保和丸等中成药。

保证充足睡眠，避免熬夜。作息紊乱会加重肝脏代谢负担，可能诱发脂肪肝，出现肝区隐痛，需通过肝功能检查确诊后使用水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片等护肝药物。

保持心情愉悦，避免焦虑抑郁。长期情绪压力会导致肝气郁结，可能引发功能性消化不良，表现为食欲减退，可配合使用疏肝解郁胶囊、逍遥丸等中成药。

脾虚湿盛者可遵医嘱使用参苓白术散，肝郁气滞者适用柴胡疏肝散，胃阴不足者适合养胃舒颗粒。慢性肝炎患者需定期复查，必要时进行抗病毒治疗。

日常可练习八段锦调和气血，避免过度劳累，出现持续腹痛或肝功能异常应及时就医。