排卵期同房受孕概率較高，建議在排卵日前2天至排卵后1天內(nèi)隔日同房，主要與精子存活時(shí)間、卵子排出時(shí)機(jī)、宮頸黏液變化、激素水平波動(dòng)等因素有關(guān)。

精子在女性生殖道可存活2-3天，排卵前2天同房可確保精子提前到達(dá)受精位置。建議使用排卵試紙監(jiān)測(cè)激素峰值，避免頻繁同房影響精子質(zhì)量。

卵子排出后僅能存活12-24小時(shí)，排卵后24小時(shí)內(nèi)同房受精概率最高。超聲監(jiān)測(cè)可準(zhǔn)確判斷卵泡破裂時(shí)間，但需在生殖科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

排卵期宮頸黏液稀薄透明呈蛋清狀，利于精子穿透。黏液性狀改變可作為自然周期排卵征兆，建議結(jié)合基礎(chǔ)體溫曲線綜合判斷。

黃體生成素峰值后36小時(shí)發(fā)生排卵，激素變化可通過血液檢測(cè)確認(rèn)。多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病可能影響排卵時(shí)間，需先進(jìn)行激素調(diào)理。

備孕期間建議保持規(guī)律作息，每日補(bǔ)充葉酸400微克，避免煙酒及高溫環(huán)境，若嘗試6個(gè)月未孕應(yīng)及時(shí)到生殖醫(yī)學(xué)中心就診。