產(chǎn)后掉發(fā)可能由激素變化、營養(yǎng)缺乏、精神壓力、甲狀腺疾病等原因引起，可通過飲食調(diào)節(jié)、作息調(diào)整、心理疏導(dǎo)、藥物治療等方式改善。

孕期雌激素升高使頭發(fā)滯留，產(chǎn)后激素回落導(dǎo)致大量脫發(fā)，通常無須特殊治療，數(shù)月后可自行恢復(fù)。

哺乳消耗大量營養(yǎng)，缺鐵或缺蛋白可致脫發(fā)，建議多吃瘦肉、雞蛋、豆類，必要時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)充鐵劑或維生素。

照顧新生兒引發(fā)焦慮失眠，加重脫發(fā)，家長需保證休息，家人應(yīng)分擔(dān)育兒任務(wù)，嚴(yán)重時(shí)可尋求專業(yè)心理支持。

產(chǎn)后甲狀腺炎可能與免疫紊亂、遺傳等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為心悸、乏力等癥狀，需就醫(yī)檢查并遵醫(yī)囑用藥。

日常注意均衡飲食，攝入充足優(yōu)質(zhì)蛋白和蔬菜水果，保持規(guī)律作息，避免過度勞累，溫和洗護(hù)頭發(fā)以減少刺激。