子宮肌瘤可通過觀察月經(jīng)異常、觸摸腹部包塊、關(guān)注壓迫癥狀、定期超聲檢查等方式自檢。子宮肌瘤是女性生殖系統(tǒng)常見的良性腫瘤，早期發(fā)現(xiàn)有助于及時干預(yù)。

經(jīng)量增多、經(jīng)期延長或周期縮短可能是黏膜下肌瘤的典型表現(xiàn)，建議記錄月經(jīng)周期變化，及時就醫(yī)進行婦科檢查。

當肌瘤體積較大時，平臥狀態(tài)下可能觸及下腹部硬質(zhì)包塊，需與妊娠子宮或卵巢腫瘤鑒別，避免用力按壓。

肌瘤壓迫膀胱可引起尿頻尿急，壓迫直腸可能導(dǎo)致便秘，出現(xiàn)持續(xù)壓迫感應(yīng)進行盆腔超聲檢查。

經(jīng)陰道或腹部超聲能準確檢測肌瘤位置、大小及數(shù)量，建議育齡女性每年進行一次婦科超聲篩查。

日常保持規(guī)律作息，避免攝入含雌激素保健品，發(fā)現(xiàn)異常癥狀應(yīng)及時至婦科就診，通過婦科檢查和影像學(xué)檢查明確診斷。