老年人膝蓋長骨刺可通過減輕體重、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。骨刺通常由關(guān)節(jié)退變、慢性勞損、炎癥刺激、代謝異常等原因引起。

超重會增加膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，加速軟骨磨損。建議通過低強(qiáng)度運(yùn)動如游泳、騎自行車，配合低脂高鈣飲食控制體重。

熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，超聲波治療有助于消炎鎮(zhèn)痛。需在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行，避免過度刺激關(guān)節(jié)。

骨刺可能與骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎等疾病有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)僵硬、活動受限?？勺襻t(yī)囑使用塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖片、玻璃酸鈉注射液等藥物。

嚴(yán)重骨刺導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形或功能障礙時，可能需關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)或人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。

日常應(yīng)避免爬樓梯、深蹲等加重膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)的動作，適量補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)有助于骨骼健康。