王亮 副主任醫師
腳踝扭傷后48小時(shí)內應冷敷，48小時(shí)后可熱敷。冷敷能收縮血管減少腫脹，熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)加速恢復。
1、冷敷時(shí)機急性期（扭傷后48小時(shí)內）使用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔2小時(shí)重復進(jìn)行，可減輕組織出血和疼痛。
2、熱敷時(shí)機恢復期（48小時(shí)后）改用熱毛巾或暖水袋熱敷，每日3-4次，每次20分鐘，有助于消散淤血和修復損傷。
3、冷敷方法冰袋需用毛巾包裹避免凍傷，禁止直接接觸皮膚。若出現皮膚蒼白、麻木需立即停止。
4、熱敷方法熱敷溫度控制在40-45℃，糖尿病患者及感覺(jué)障礙者需謹慎，防止低溫燙傷。
扭傷后應抬高患肢，避免負重活動(dòng)，若72小時(shí)后仍持續腫脹或疼痛加劇需及時(shí)就醫。
腳踝骨折康復訓練有什么？
1個(gè)問(wèn)答
腳踝扭傷怎么辦？
1個(gè)問(wèn)答
腳踝處不知道被什么咬了，半個(gè)月了
1個(gè)問(wèn)答
腳踝扭傷骨頭沒(méi)事，為什么還疼
1個(gè)問(wèn)答
腳趾受傷拆除石膏后腳踝骨疼怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
腳踝扭傷要多久才能恢復？
1個(gè)問(wèn)答
腳踝扭傷骨折處出現血絲
1個(gè)問(wèn)答
腳踝黑色素沉淀怎么去除
1個(gè)問(wèn)答
腳踝滑膜炎是由什么原因造成的
1個(gè)問(wèn)答
腳踝關(guān)節扭傷該怎么辦呢
1個(gè)問(wèn)答
年輕人血壓低要吃什么
1個(gè)問(wèn)答
兩個(gè)月寶寶發(fā)熱能用退熱貼嗎
1個(gè)問(wèn)答
近視與遠視的區別
1個(gè)問(wèn)答
腳趾甲有空怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
尿液總是發(fā)黃怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
腳氣病應該怎樣治療
1個(gè)問(wèn)答
檢查排卵期最佳時(shí)機
1個(gè)問(wèn)答
六天治療灰指甲價(jià)格
1個(gè)問(wèn)答
慢性結腸炎的治療怎樣
1個(gè)問(wèn)答
卡波姆宮頸凝膠好不好
1個(gè)問(wèn)答
2025-05-06
2025-04-17
2025-04-20
2025-04-17
2025-05-05
