坐月子泡腳有助于促進(jìn)血液循環(huán)和緩解疲勞，但需注意水溫控制與時間把握，避免過度刺激或感染風(fēng)險。

溫水泡腳能擴(kuò)張足部血管，改善產(chǎn)后氣血運(yùn)行，幫助緩解下肢水腫，建議使用40℃左右溫水，時間不超過20分鐘。

通過刺激足底穴位放松肌肉，減輕分娩后的腰背酸痛，可搭配生姜或艾葉等溫和中藥材增強(qiáng)效果。

會陰傷口未愈合時，盆浴可能增加細(xì)菌感染概率，建議改用擦浴或局部清潔，保持傷口干燥。

產(chǎn)后體虛者長時間泡腳可能導(dǎo)致出汗過多或虛脫，需根據(jù)體質(zhì)調(diào)整時長，出現(xiàn)頭暈應(yīng)立即停止。

泡腳后及時擦干雙腳并保暖，避免直接吹風(fēng)，飲食可配合紅棗枸杞茶以增強(qiáng)溫補(bǔ)效果。