感冒后鼻塞可通过热蒸汽熏蒸、生理盐水冲洗、按摩迎香穴、药物缓解等方式改善。鼻塞通常由鼻黏膜充血水肿、分泌物增多、炎症反应、继发细菌感染等原因引起。

吸入温热蒸汽能促进鼻腔血管扩张，稀释黏稠分泌物。准备40℃左右热水，用毛巾遮挡头部进行蒸汽吸入，每日重复多次。该方法适用于单纯性鼻塞，无须使用药物。

使用等渗生理盐水冲洗鼻腔，可清除分泌物和过敏原。建议选择专用洗鼻器，水温接近体温。这种方法对过敏性鼻炎合并感冒的鼻塞尤为有效。

位于鼻翼两侧的迎香穴按压能改善局部血液循环。用食指指腹顺时针轻揉穴位，每次持续数分钟。该方法适合各年龄段人群，家长可帮助幼儿操作。

严重鼻塞可遵医嘱使用盐酸伪麻黄碱减充血剂、氯雷他定抗组胺药或布地奈德鼻喷激素。药物可能与鼻窦炎、过敏性鼻炎等病理性因素有关，常伴随头痛、嗅觉减退等症状。

鼻腔护理期间应保持空气湿润，避免辛辣刺激食物，若症状持续超过一周或出现脓性分泌物需及时就诊。