袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院
血脂血糖高患者可以適量飲用低脂牛奶或脫脂牛奶，牛奶選擇需注意脂肪含量與糖分添加情況。
1、低脂牛奶低脂牛奶脂肪含量較低，有助于控制血脂，適合血脂偏高人群。選擇無(wú)糖添加的品種可避免血糖波動(dòng)。
2、脫脂牛奶脫脂牛奶幾乎不含脂肪，對(duì)血脂影響更小，但需注意部分產(chǎn)品可能添加糖分，血糖高者應(yīng)選擇無(wú)糖型。
3、攝入量控制每日建議攝入200-300毫升，過(guò)量可能影響血脂血糖?？煞执物嬘茫苊庖淮涡詳z入過(guò)多乳糖。
4、飲用時(shí)間建議在兩餐之間飲用，避免與主食同食導(dǎo)致血糖負(fù)荷過(guò)高。睡前飲用需監(jiān)測(cè)夜間血糖反應(yīng)。
血脂血糖高人群飲用牛奶時(shí)應(yīng)監(jiān)測(cè)身體反應(yīng)，出現(xiàn)不適需調(diào)整攝入量或暫停飲用，并咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師建議。
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2025-09-17
