淡化色斑可通過防曬護(hù)理、局部外用藥物、醫(yī)美治療、內(nèi)服調(diào)理等方式改善，具體需根據(jù)色斑類型及成因選擇綜合干預(yù)方案。

紫外線是色斑加重的主要誘因，需全年使用SPF30以上廣譜防曬霜，配合物理遮擋。光敏性色斑需特別注意避免正午陽光直射。

氫醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性，氨甲環(huán)酸精華能阻斷黑色素傳遞，維A酸類藥膏可促進(jìn)角質(zhì)代謝。需在醫(yī)生指導(dǎo)下交替使用避免刺激。

調(diào)Q激光選擇性破壞黑色素，強(qiáng)脈沖光改善表皮色素，化學(xué)剝脫術(shù)加速角質(zhì)更新。黃褐斑等深層色斑需聯(lián)合多次治療。

維生素C、谷胱甘肽等抗氧化劑可抑制黑色素合成，中藥逍遙散適用于肝郁型黃褐斑。需配合充足睡眠和情緒管理。

頑固性色斑建議皮膚科就診明確類型，避免自行使用強(qiáng)效祛斑產(chǎn)品刺激皮膚。日常多攝入富含維生素C的柑橘類水果及深色蔬菜。