閉嘴不一定能完全避免打呼嚕，但可能減輕部分鼾聲。打呼嚕主要與上呼吸道結構松弛或阻塞有關，閉嘴可能減少口腔氣流振動，但鼻腔或咽喉問題仍會導致鼾聲。

閉嘴時若鼻腔通暢，氣流通過鼻腔產生的振動較小，可能降低鼾聲強度。部分人群因舌根后墜或軟腭松弛，閉嘴后仍會因咽喉部狹窄產生鼾聲。仰臥位睡眠時重力作用會加重氣道塌陷，即使閉嘴也無法消除振動噪音。

若存在鼻中隔偏曲、鼻息肉或扁桃體肥大等解剖結構異常，閉嘴后鼻腔氣流受阻反而可能加重鼾聲。肥胖者頸部脂肪堆積壓迫氣道，或飲酒后肌肉松弛度增加，均會導致閉嘴狀態(tài)下持續(xù)打鼾。兒童腺樣體肥大引發(fā)的鼾聲通常與口腔閉合無關。

改善打呼嚕需綜合評估氣道狀況，側臥睡姿、減重、避免睡前飲酒等措施比單純閉嘴更有效。持續(xù)嚴重打鼾建議進行多導睡眠監(jiān)測排除睡眠呼吸暫停綜合征。