冈上肌腱撕裂通常无法完全自愈，其恢复需根据撕裂程度采取保守治疗或手术修复，主要干预方式有制动休息、物理治疗、药物镇痛、关节镜手术。

部分撕裂可通过肩关节制动配合康复训练改善，急性期使用支具固定，恢复期进行肩关节外展抗阻训练。

超声波治疗与冲击波疗法可促进局部血液循环，缓解疼痛并刺激肌腱修复，需在医生指导下重复进行。

疼痛明显时可遵医嘱使用洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊或双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药，需警惕胃肠不良反应。

完全撕裂或保守治疗无效者需行关节镜下肌腱缝合术或开放修补术，术后需系统性康复锻炼恢复肩关节功能。

建议避免患侧提重物及过度外展动作，适量补充优质蛋白与维生素C有助于肌腱修复，术后需定期复查MRI评估愈合情况。