掉头发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、头皮疾病等原因引起。1、遗传因素：

雄激素性脱发具有家族遗传倾向，表现为发际线后移或头顶稀疏。可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物延缓脱发进展。

长期焦虑或睡眠不足会导致休止期脱发，表现为头发整体脱落增多。可通过调节情绪、规律作息改善，一般无须药物治疗。

缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会使头发变细易断。需增加瘦肉、鱼类、绿叶蔬菜摄入，贫血者可补充硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒等铁剂。

脂溢性皮炎、毛囊炎等可能破坏毛囊导致脱发，常伴随头皮瘙痒或红肿。需治疗原发病，如使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂等外用药物。

日常避免过度烫染头发，梳发时动作轻柔，保持均衡饮食，若脱发持续加重建议及时就诊皮肤科。