便秘可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)促進(jìn)、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。便秘通常由膳食纖維不足、飲水過少、腸蠕動(dòng)減弱、腸道器質(zhì)病變等原因引起。

增加富含膳食纖維的蔬菜水果如西藍(lán)花、火龍果，每日飲水量不少于1500毫升，避免辛辣刺激性食物。

每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走、瑜伽，順時(shí)針按摩腹部促進(jìn)腸蠕動(dòng)，建立定時(shí)排便習(xí)慣。

頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等滲透性或刺激性瀉藥。

嚴(yán)重結(jié)腸慢傳輸型便秘或直腸前突患者，經(jīng)評估后可選擇結(jié)腸次全切除術(shù)、STARR手術(shù)等術(shù)式。

建議便秘超過兩周或伴隨腹痛便血時(shí)及時(shí)就診，長期用藥須在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整方案。